Trang chủ » Nghệ thuật yêu  » Adam và Eva Adam và Eva

Bí quyết giúp chàng hưng phấn trong "chuyện ấy"

Thứ Năm, 25/06/2009 14:04 Theo ĐSGĐ

Để cuộc sống lứa đôi hạnh phúc và bền vững, bạn cần phải biết cách để thổi ngọn lửa yêu đương “cháy” mãi trong mình và bạn đời. Những bí kíp đơn giản sau sẽ giúp quý ông cải thiện năng lực trong chuyện ấy.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống thường ngày có những ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng tình dục của nam giới. Một chế độ ăn uống lành mạnh đối với các quý ông là chế độ ăn bao gồm các loại thực phẩm chức năng, giàu chất dinh dưỡng và có hàm lượng chất béo thấp.

Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý đến việc bổ sung thêm các loại rau xanh, trái cây, thịt nạc, ngũ cốc và sữa ít béo.

Cũng xin nói thêm rằng, những loại thực phẩm như sữa chua, cà rốt, con hàu, cà chua, cá hồi…

Sử dụng chất bôi trơn

Chất bôi trơn sẽ giúp “cậu nhỏ” dễ dàng thâm nhập vào trong “mê cung” hơn. Hơn thế nữa, theo thời gian “cậu nhỏ” cũng dần mất đi độ nhạy cảm khi tiếp xúc với “vùng kín” của đối phương.

Thêm một lý do nữa, bạn nên sử dụng chất bôi trơn khi “giao ban” sẽ giúp cho cả bạn và bạn đời cảm thấy dễ dàng “nhập cuộc” hơn rất nhiều.

Thăm khám định kỳ

Việc thăm khám định kỳ sẽ giúp bạn sớm phát hiện ra những vấn đề và rắc rối trong “chuyện chăn gối”, để từ đó có hướng điều trị và khắc phục kịp thời.

Các bác sĩ chuyên khoa về lĩnh vực tình dục khuyên bạn nên đến phòng khám nam khoa ít nhất 1 năm/ lần

Tránh dùng thuốc bừa bãi

Thật sai lầm khi nhiều quý ông thấy mình không thể “làm chủ” trong chốn phòng the nên đã tự ý mua thuốc theo những lời quảng cáo với hi vọng có thể tự cải thiện khả năng tình dục của mình.

Tuy nhiên, nếu việc sử dụng thuốc kích dục không theo đúng chỉ dẫn, cộng thêm với những loại thuốc không rõ nguồn gốc xuất xứ thì sẽ rất nguy hiểm. Thậm chí nó có thể sẽ gây nên những hậu họa khôn lường về sau.

Chính vì thế, bạn không nên tự ý mua và dùng thuốc kích dục mà thay vào đó hãy tham khảo ý kiến các bác sĩ chuyên khoa.

Duy trì trạng thái tâm lý lạc quan

Nhiều minh chứng khoa học đã chỉ ra rằng, khi “lâm trận” nếu các quý ông có tâm trạng lạc quan, vui vẻ thì việc đưa bạn tình và bản thân họ lên “đỉnh” là điều rất dễ dàng.

Tuy nhiên, trái lại nếu bạn “nhập cuộc” với tâm trạng buồn chán,tự ti, lo lắng chắc chắn sẽ gây nên những ảnh hưởng tiêu cực đến “cuộc vui” vủa đôi lứa, khiến cho đối tác cảm thấy thất vọng.

Cho nên yếu tố tâm lý là điều rất quan trọng, gây nên những tác động trực tiếp đến chuyện “yêu” của bạn, vì vậy bằng mọi cách hãy duy trì trạng thái tâm lý luôn vui vẻ, lạc quan, yêu đời và niềm tin chắc “thắng”.

Luyện tập đều đặn

Luyện tập không chỉ là phương thuốc quý đối với sức khỏe, mà luyện tập còn giúp bạn có thể cải thiện được chức năng tình dục và loại trừ nguy cơ gặp phải những rắc rối trong chốn phòng the. Các hình thức luyện tập đơn giản và hữu ích cho các đấng mày râu là đi bộ, đạp xe, chơi tennis. Bạn hãy lựa chọn hình thức luyện tập hợp với sức khỏe, sở thích của mình, nhưng nên nhớ hãy duy trì thói quen tập luyện đều đặn.

Tránh xa thuốc lá

Nhiều công trình nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thuốc lá chính là thủ phạm làm suy giảm chức năng tình dục ở nam giới, gây nên những hiện tượng như xuất tinh sớm, khó cương cứng. Thậm chí, hút thuốc còn gây nên những ảnh hưởng nguy hiểm hơn thế nữa, đó là làm giảm khả năng di chuyển của tinh trùng, khó có khả năng thụ thai thành công.

Chưa dừng lại ở đó, hút thuốc còn là nguyên nhân làm phá hỏng những mạch máu nhỏ ở trên “cậu nhỏ”, khiến cho các đấng mày râu khó đạt được cảm giác hưng phấn và tới “đỉnh”.

Hạn chế thu nạp đồ uống có cồn

Rượu chính là kẻ thù, gây nên những mối nguy hại cho sức khỏe nói chung và sức khỏe tình dục nói riêng. Các chuyên gia cũng khuyên bạn nên hạn chế việc sử dụng các loại đồ uống có cồn, nếu không muốn gặp phải những vấn đề trong lĩnh vực tình dục như khả năng cương cứng của “cậu nhỏ”, “xuất quân” sớm…

Học cách khống chế stress

Công việc bận rộn, cuộc sống căng thẳng sẽ khiến bạn rơi vào tình trạng bị stress. Stress không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, làm xáo trộn cuộc sống mà còn gây nên những tác động xấu đến cuộc sống vợ chồng của bạn.

Chinh vì vậy, bạn cần biết cách “khống chế” stress bằng những trò tiêu khiển như nghe nhạc, đọc sách báo, tâm sự chia sẻ cùng bạn đời.

Để có được sự thỏa mãn tình dục cao nhất, bạn cần rũ bỏ hoàn toàn những lo âu, áp lực của công việc, hãy chỉ thư giãn và từ từ thưởng thức khoái cảm. Tình dục luôn đòi hỏi sự thư giãn và thời gian.

Và xin nhắc với bạn rằng, khi chưa thể loai bỏ stress, thì không nên “giao ban, vì đây là thời điểm rất khó khăn để cả bạn và đối tác có thể tận hưởng trọn vẹn “cuộc vui”, gây nên những ấn tượng xấu và trạng thái tâm lý không tốt cho lần “giao ban” sau.
Có thể bạn quan tâm