Thư viện làm đẹp  » Khỏe và đẹp » Cân nặng Cân nặng

Liệu pháp giảm béo trong 3 ngày

Thứ Tư, 27/01/2010 14:06

(Xinh xinh) - Nào hãy bắt đầu với những thực đơn giảm béo chỉ trong 3 ngày để mình thon thả hơn nhé!

3 ngày giảm béo bằng mật ong



Các thực đơn này đều cần bạn hạn chế tối đa việc ăn tinh bột, 3 ngày ăn uống thanh đạm với các loại trái cây, salad và rau quả, kết hợp với các thực đơn giảm béo này, bạn sẽ dần dần lấy lại được vóc dáng thon gọn.

Ngày thứ nhất:

Sáng: 1 cốc nước pha mật ong loãng.

Trưa: Hai cốc trà xanh mật ong, 1 thìa mật ong.

Chiều: Hai thìa mật ong.

Tối: Hai cốc trà thảo dược pha mật ong.

Ngày thứ hai:

Sáng: 1 cốc trà xanh mật ong.

Trưa: 1 cốc trà bạc hà mật ong, 1 thìa mật ong.

Chiều: 1 cốc nước đường mật.

Tối: 1 cốc hồng trà mật ong, 1 thìa mật ong

Ngày thứ 3:

Sáng:
1 cốc nước pha mật ong loãng.

Trưa: Một cốc trà cam mật ong.

Chiều: 1 thìa mật ong.

Tối:
1 cốc hồng trà mật ong.

3 ngày giảm béo với phomai và chuối




Chỉ cần mỗi tháng ăn theo thực đơn này 1 lần, mỗi lần nhiều nhất 3 ngày, khi bụng đói chỉ uống nước, ăn pho mai hoặc salad rau xanh, hoa quả tươi.

Sáng: 1 quả chuối, 1 miếng pho mai không béo và 1 cốc nước suối khoáng.

Trưa: 1 quả chuối, thêm hai
miếng pho mai không béo và 1 cốc suối khoáng.

Tối: 1 quả chuối thêm hai
miếng pho mai không béo và 1 cốc suối khoáng.

 3 ngày giảm béo với cháo trắng



Sáng: cháo trắng và 5 lát bánh quy kẹp socola hoặc 1 lát bánh mỳ lúa mạch.

Trưa: Cháo trắng và 1 quả trứng ốp hoặc 1 bánh bao.
 
Tối: Cháo trắng và 1 đĩa rau xào chay.

Thích và chia sẻ trên

Chia sẻ lên facebook
Kết bạn với Xinh Xinh trên Facebook
 Làm đẹp cho mái tóc
Tuyệt chiêu giữ màu tóc nhuộm lâu bền

Tuyệt chiêu giữ màu tóc nhuộm lâu bền

(Xinh Xinh) - Bạn vừa mới nhuộm tóc để mong cho mình có một diện mạo mới xinh tươi, quyến rũ hơn. Hãy tham khảo...

Liệu tóc bẩn có phải là thảm họa?

Liệu tóc bẩn có phải là thảm họa?

(Xinh Xinh) - Bạn có gội đầu hằng ngày không? Nếu có thì rất tiếc phải nói rằng, đó không phải là một thói quen...

Mẹo hay để tóc bóng khỏe tự nhiên

Mẹo hay để tóc bóng khỏe tự nhiên

(Xinh Xinh) - Để sở hữu một mái tóc dài, dày và bóng khỏe tưởng chừng quá khó khăn với các chị em. Tuy nhiên...