Trang chủ Cân nặng

Liệu pháp giảm béo trong 3 ngày

 
 
(Xinh xinh) - Nào hãy bắt đầu với những thực đơn giảm béo chỉ trong 3 ngày để mình thon thả hơn nhé!
3 ngày giảm béo bằng mật ong



Các thực đơn này đều cần bạn hạn chế tối đa việc ăn tinh bột, 3 ngày ăn uống thanh đạm với các loại trái cây, salad và rau quả, kết hợp với các thực đơn giảm béo này, bạn sẽ dần dần lấy lại được vóc dáng thon gọn.

Ngày thứ nhất:

Sáng: 1 cốc nước pha mật ong loãng.

Trưa: Hai cốc trà xanh mật ong, 1 thìa mật ong.

Chiều: Hai thìa mật ong.

Tối: Hai cốc trà thảo dược pha mật ong.

Ngày thứ hai:

Sáng: 1 cốc trà xanh mật ong.

Trưa: 1 cốc trà bạc hà mật ong, 1 thìa mật ong.

Chiều: 1 cốc nước đường mật.

Tối: 1 cốc hồng trà mật ong, 1 thìa mật ong

Ngày thứ 3:

Sáng:
1 cốc nước pha mật ong loãng.

Trưa: Một cốc trà cam mật ong.

Chiều: 1 thìa mật ong.

Tối:
1 cốc hồng trà mật ong.

3 ngày giảm béo với phomai và chuối




Chỉ cần mỗi tháng ăn theo thực đơn này 1 lần, mỗi lần nhiều nhất 3 ngày, khi bụng đói chỉ uống nước, ăn pho mai hoặc salad rau xanh, hoa quả tươi.

Sáng: 1 quả chuối, 1 miếng pho mai không béo và 1 cốc nước suối khoáng.

Trưa: 1 quả chuối, thêm hai
miếng pho mai không béo và 1 cốc suối khoáng.

Tối: 1 quả chuối thêm hai
miếng pho mai không béo và 1 cốc suối khoáng.

 3 ngày giảm béo với cháo trắng



Sáng: cháo trắng và 5 lát bánh quy kẹp socola hoặc 1 lát bánh mỳ lúa mạch.

Trưa: Cháo trắng và 1 quả trứng ốp hoặc 1 bánh bao.
 
Tối: Cháo trắng và 1 đĩa rau xào chay.



Tagged in
Tin cùng chuyên mục
Xinhxinh.com.vn Thời trang và làm đẹp dành cho phụ nữ
Copyright © 2011 xinhxinh.com.vn
Giấy phép số 1446/GP- STTTT cấp ngày 21/05/2014
Trụ sở: Số 4 ngõ 223/24 Đặng Tiến Đông - Đống Đa - Hà Nội
Tel: 04 3562 7382 * LH Quảng Cáo: 097 897 8686 * Email: quangworking@gmail.com
Cơ quan chủ quản: Công ty CP Truyền Thông Domino