Trang chủ » Thư viện làm đẹp  » Khỏe và đẹp » Dáng đẹp Dáng đẹp

Học cách tạo dáng

Thứ Hai, 07/01/2008 15:58 Theo TTT

Bạn sẽ ngày càng duyên dáng hơn khi có một dáng đứng và tư thế đẹp. Tập đều đặn bài tập với 4 cách tạo dáng dưới đây có thể giúp bạn đạt được điều này. Hãy bắt đầu tập đứng ở tư thế nghỉ, rồi chuyển qua cách đặt tay.

Tư thế 1

Hai tay nắm lại. Mu bàn tay trái đặt nhẹ vào lòng bàn tay phải. Các khuỷu tay hơi nghiêng về phía sau thắt lưng không ôm sát vào người. Mép bàn tay và cổ tay chạm vào thân người. Có thể đặt bàn tay ở phía dưới hoặc trên thắt lưng một chút.



Tư thế 2

Hai tay khoanh ngang ngực, đặt các ngón tay trái lên phần trong của bắp tay phải ( hoặc ngược lại), chú ý thả lỏng các ngón tay để chúng tách ra một cách tự nhiên. Bàn tay phải đặt nhẹ nhàng vào bắp tay trái.



Tư thế 3

Tay buông, thả lỏng. Ở tư thế nghỉ, nếu chân trái ở trước, bạn hãy giữ tay trái hơi nghiêng về phía trước của đùi trái. Bàn tay mềm, ngón tay cái xoay vào trong, đặt nhẹ trên đùi. Tay còn lại chống hông nhẹ nhàng.



Tư thế 4

Cổ và lòng bàn tay trái úp xuống, ép tay ngang người, các ngón tay hơi cong. Cánh tay phải gập lại, đặt khuỷu tay nhẹ nhàng lên mu bàn tay trái. Tư thế này thích hợp trong các buổi đàm thoại hoặc khi cầm ly.



Bạn cần biết

Thế đứng đẹp là tư thế chân ở vị trí 10 giờ hoặc 2 giờ.

Ở vị trí 10 giờ, bạn hãy đưa chân trái lùi ra, sao cho gót chân phải gần sát vào mu bàn chân trái. Các ngón chân phải chỉ thẳng vào phía trước theo hướng kim dài của đồng hồ lúc 10 giờ. Hai chân tạo nên góc 45 độ, hầu hết trọng lượng cơ thể đặt vào bàn chân trái, hơi khuỵu gối. Ở vị trí 2 giờ, các chân đặt tại vị trí ngược lại, hầu hết trọng lượng đặt vào chân phải.

Tránh sử dụng tư thế khoanh tay nếu ngực hoặc cánh tay bạn to.
Có thể bạn quan tâm