Trang chủ » Thư viện làm đẹp  » Khỏe và đẹp Khỏe và đẹp

3 bài tập giúp bạn có gương mặt xinh tươi

Thứ Hai, 13/04/2009 10:26

(Xinh Xinh) - Chúng ta thường hay tập luyện cho các bộ phận khác mà quên rằng: gương mặt cũng rất cần được vận động. Nếu bạn thường xuyên tập luyện cho gương mặt theo bài tập dưới đây, chắc chắn bạn sẽ sở hữu gương mặt tươi tắn, cơ mặt săn chắc,...

Đáp ứng yêu cầu của độc giả  kha_doanh1909@yahoo.com.vn và bạn đọc của Xinh Xinh. Lần này,  Xinh Xinh tiếp tục giới thiệu tới độc giả những động tác không chỉ thư giãn cơ mặt mà còn có tác dụng làm cho gương mặt của bạn tươi tắn, săn chắc.

5  động tác phát âm


Với 5 động tác phát âm đơn giản nhưng nếu bạn tập thường xuyên và kiên trì sẽ giúp bạn có khuôn mặt săn chắc, xinh đẹp, làm chậm lại quá trình da mặt chảy, nhăn nhúm. 




Tư thế thoải mái, miệng nhoẻn cười
 tự nhiên.


Động tác 1:



Mở to miệng phát âm chữ "a"

Động tác 2:



Tiếp tục phát âm chữ "i"

Động tác 3:



Chu miệng phát âm chữ "u"

Động tác4:



Phát âm chữ "ây"

Động tác 5:



Phát âm chữ "ou"


5 động tác "làm xấu"

Với 5 động tác làm xấu đơn giản nhưng mang lại hiệu quả tuyệt vời cho cơ mặt của bạn. Chỉ cần bạn kiên trì tập luyện, chắc chắn bạn sẽ luôn xinh tươi, giảm được mệt mỏi cho gương mặt.

Động tác 1:



Thư giãn nhẹ nhàng, gương mặt tươi tỉnh, mắt mỏ to nhìn vào một điểm.

Động tác 2:




Tập luyện cho đôi mắt, nhẹ nhàng đóng mở trong vòng 5 giây, toàn gương mặt trong trạng thái thư giãn.

Động tác 3:




Nhắm mắt, hơi chu mũi và môi. Thực hiện động tác trong 5 giây.

Động tác 4:



Tiếp theo, mắt nhắm chặt, lông mày nhăn lại, còn muic và môi chu lại ở vị trí có thể nhất.

Động tác 5:




Để giãn cơ mặt của động tác 3 và 4 , đến động tác này miệng mở to như đang ngáp, còn mắt thì hướng lên trên.

3 động tác giúp bạn có môi xinh

Bạn gái nào cũng thích có đôi môi khỏe mạnh và tươi tắn và bài tập dưới đây sẽ giúp bạn gái giữ được vẻ đẹp của đôi môi.

Động tác1:



Miệng nhoẻn cười rộng, mặt thư giãn.

Động tác 2:





Mở miệng rộng, mắt hướng về phía trước và giữ trong vòng 5 giây


Động tác 3:



Từ từ chu môi, hóp má trong vòng 5 giây, lặp lại động tác từ 2 – 3 lần.

Chúc bạn luôn luôn có gương mặt tươi tắn!
Có thể bạn quan tâm