Trang chủ » Thư viện làm đẹp  » Lời khuyên Lời khuyên

Thêm bí quyết đơn giản giảm cân nhanh từ thực phẩm

Thứ Ba, 15/11/2011 14:24 Theo Đẹp

Tại sao lại không thể vừa ngon miệng vừa không sợ tăng cân nhỉ?



Ăn uống thoải mái mà vẫn không sợ tăng cân nhé


Mật ong và nước chanh


Bạn có thể sử dụng thức uống giải độc đơn giản này để giúp cơ thể giảm bớt vài ký lô. Vào sáng sớm, trộn một ít nước ấm với một thìa cà phê mật ong, cùng 2 thìa nước chanh. Công thức này sẽ cực kỳ hiệu quả với hệ thống trao đổi chất cơ thể bạn, đặc biệt là nếu uống khi còn đói. Áp dụng liên tục trong vòng 2 tuần để thấy được hiệu quả tuyệt vời của nó.



Đậu Thổ Nhĩ Kỳ (Horse Gram)


Thứ đậu này thường được sử dụng trong các công thức nấu ăn của Ấn Độ. Đây được xem là một chất “ma thuật”, giúp bạn đốt cháy chất béo một cách nhanh chóng.

Kết hợp thành phần tự nhiên này với các công thức nấu ăn yêu thích của bạn, rồi từ từ thưởng thức tác dụng đáng ngạc nhiên của nó nhé.






Rau trong món sốt mỳ ống của bạn


Bí mật của kế hoạch giảm cân lành mạnh này là dùng 3-4 lần rau mỗi ngày. Tốt nhất là tăng cường rau vào các món sốt yêu thích. Chất dinh dưỡng từ các thành phần lành mạnh này sẽ cân bằng lượng calo bạn nhận được thông qua các sản phẩm sử dụng nấu ăn hàng ngày.




3 quả lê mỗi ngày

Những nghiên cứu khoa học mới nhất cho thấy rằng, nếu phụ nữ dùng ít nhất 3 quả lê mỗi ngày, có thể giảm cân nhanh hơn những người ăn kiêng dùng thực phẩm ít calo.





Nước bưởi


Bạn nên dùng nước bưởi hàng ngày để giúp hệ thống trao đổi chất vận hành tốt nhất. Loại trái cây này giúp cơ thể có thêm vitamin cũng như các chất chống ô xy hóa. Bạn nên uống một cốc vừa phải trước khi ăn 30 phút.




Đậu nành


Bạn có thể sử dụng thành phần này trong món salad hoặc món chính tùy ý. Nó sẽ giúp bạn đốt cháy chất béo nhanh hơn 25% so với các cách giảm béo khác.



Có thể bạn quan tâm