Đắp mặt nạ
Một trong những bí quyết làm trẻ hóa làn da của phụ nữ Nhật là đắp
mặt nạ thiên nhiên và dưỡng da bằng các loại tinh dầu. Phụ nữ Nhật ưa
thích hỗn hợp mặt nạ từ bột yến mạch, bột trân châu và sữa tươi. Loại
mặt nạ này có công dụng làm da mịn màng, trắng trẻo, tẩy đi những vết
tàn nhang. Bên cạnh đó, các loại mặt nạ dưa chuột, cà chua, mật ong
trứng gà, bột ngọc trai cũng được phụ nữ Nhật sử dụng thường xuyên.
Sử dụng tinh dầu
Ở Nhật, các sản phẩm tinh dầu cao cấp được sử dụng nhiều, nhất là
trong những ngày hè. Do tinh dầu thực vật có cấu tạo gần giống với lớp
mỡ dưới da nên có thể duy trì lâu dài việc hòa tan axít béo và phát huy
tác dụng thanh lọc độc tố của mình. Theo người phụ nữ Nhật Bản thì các
loại tinh dầu thực vật không chỉ có tác dụng làm đẹp mà còn có khả năng
tác động đến cảm xúc, mang lại sự thư thái, dễ chịu cho cơ thể và tinh
thần. Mỗi loại tinh dầu thực vật đều có tính năng riêng và hầu hết đều
có những tác dụng hữu ích cho cơ thể, đặc biệt là trị các bệnh về da và
tóc.
Tắm khoáng
Ngâm mình trong nước khoáng nóng gần 50 độ C vào buổi tối là cách
mà những phụ nữ Nhật giúp làm ấm cơ thể, giải độc và lưu thông máu
huyết. Họ thường dành 3 tiếng vào các tối cuối tuần ngâm mình trong bồn
tắm pha muối khoáng, đọc báo và thư giãn. Đây là cách phục hồi sức khỏe
và đốt cháy calor. Họ thường tránh ăn các món salad hay đồ lạnh mà sẽ ăn
rau luộc để giữ nhiệt sau khi tắm xong. Bên cạnh đó, nhiều phụ nữ Nhật
tin tưởng tuyệt đối vào thuỷ liệu pháp và tắm hơi. Nó giúp giải toả
stress, chống trầm cảm, làm mềm và tái tạo da.
Giảm lượng calo trong khẩu phần ăn
Trung bình, mỗi người Nhật Bản chỉ ăn 2.500 calo mỗi ngày so với
trung bình của người Mỹ là gần 4.000 calo. Cho đến nay, bất kể cuộc sống
hiện đại bận rộn đến đâu và sức quyến rũ của đồ ăn nhanh mê hoặc đến
đâu, phụ nữ Nhật vẫn chung thủy với một món ăn đó là “Dashi”. Dashi là
một dạng viên súp làm sẵn được tinh chế từ rong biển, cá khô bào cung
cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể nhưng lại rất ít calo.
Điều đó lý giải tại sao hầu hết phụ nữ nơi đây đều thon thả và bí
quyết của họ là: mỗi sáng, thay vì các món đồ ăn nhanh, chỉ mất 5 phút,
họ đã có thể làm cho mình một bát canh miso với dashi và đậu phụ. (Món
miso súp là một bữa sáng bổ dưỡng được làm từ cá khô, rong biển).
Giá trị về cái đẹp với phụ nữ Nhật không phải là trang điểm, son
phấn, hay những kiểu làm đẹp gây sốc. Họ thích được tỏa sáng bằng chính
nét đẹp tự nhiên của mình.