Thư viện làm đẹp  » Lời khuyên Lời khuyên

7 bước đơn giản để bạn trẻ trung hơn

Thứ Tư, 10/11/2010 07:00

(Xinh xinh) - Nhìn trẻ trung luôn là điều mà mọi người phụ nữ yêu thích. Nếu bạn đang tìm kiếm để có được ngoại hình trẻ trung hơn hãy cùng Xinh xinh tìm hiểu những lời khuyên sau đây:

Mọi người đều mơ ước sự trẻ trung nhưng không phải ai cùng giữ mãi được sự trẻ trung ấy. Xinh xinh xin giới thiệu với các bạn một vài lời khuyên và thủ thuật đã được trải nghiệm để giúp mọi người duy trì vẻ trẻ trung.
 
Bước 1:

Hãy sử dụng những thực phẩm lành mạnh để cung cấp cho bạn năng lượng thay vì làm cho bạn béo phì hoặc thiếu chất. Có thể một số loại thực phẩm mang lại cho bạn sự thoải mái và niềm vui, nhưng không hẳn nó đã tốt cho cơ thể của bạn vì vậy trước khi bạn ăn món gì đó cố gắng xem xét công thức nấu ăn và nên bao gồm các loại rau trong thực đơn hằng ngày để cơ thể của bạn dễ tiêu hóa Một vài loại rau tốt cho cơ thể ví dụ như: đậu đũa, bông cải xanh, cà rốt...



Nên ăn thật nhiều rau

Các loại rau không chỉ cho bạn sự khỏe mạnh mà nó còn rất ngon miệng nếu bạn có một công thức nấu ăn hấp dẫn. Vì vậy hãy sưu tầm thật nhiều món ăn dễ làm và ngon miệng để chế biến được các món ăn ngon từ các loại ra củ quả. Các loại hạt khô, dầu ôliu cũng rất quan trọng khi bạn muốn có một chế độ ăn uống lành mạnh và cảm thấy tuyệt vời với mỗi bữa ăn của bạn!

Bước 2

Nếu bạn thích uống cố gắng đừng uống rượu và các loại nước uống có ga vì nó không tốt cho sức khỏe của bạn. Rượu khiến cơ thể mất nước và điều này hoàn toàn ngược lại những gì bạn phải làm gì để duy trì một hình thể trẻ trung. Nước không có calo và nó làm cho da của bạn căng mọng, trẻ trung hơn. Hãy cố gắng uống khoảng 8 ly nước trong ngày.



Nên uống ít nhất 8 ly nước một ngày để có làn da căng mịn


Bước 3

Đừng cố gắng tìm một cái gì đó để cung cấp cơ thể sự thư giãn tâm trí như thuốc giảm căng thẳng và điều đó cũng không có lợi cho cơ thể của bạn. Có một loạt các kỹ thuật thư giãn mà bạn có thể sử dụng để thư thái trong tâm hồn và cơ thể như tập yoga, massage, châm cứu, nghe nhạc... Những việc này sẽ giúp bạn thư giãn và thoải mái. Khi tâm trạng vui vẻ thoải mái, chắc chắn trông bạn sẽ trẻ trung hơn rất nhiều.



Tập yoga để tinh thân thư thái

Bước 4:

Hãy tìm sự giúp đỡ của các loại tinh dầu để thư giãn cơ thể cũng như duy trì làn da rạng rỡ cho bạn. Có nhiều loại tinh dầu có lợi cho da cũng như tinh thần của bạn, chỉ cần một vài giọt tinh dầu lên làn da của bạn và cảm nhận, tinh thần cũng sẽ thoải mái hơn nhiều.



Tinh dầu giúp làn da bạn đẹp hơn va tinh thần thoải mái

 
Bước 5

Hãy duy trì bài tập thể dục hàng ngày vì chúng có thể giúp duy trì một hình thể cân đối và phù hợp với thể trạng và sức khỏe của bạn. Có rất nhiều bài tập có sẵn có thể giúp bạn cải thiện và lưu thông máu, cơ bắp của bạn cũng cứng cáp hơn và đốt cháy nhiều chất béo hơn. Những bài tập nhảy dây, erobic, khiêu vũ... là một vài bài tập mà chắc chắn có thể làm niềm vui cho cuộc sống của bạn chưa kể đến khả năng cải thiện sức khỏe và sự trẻ trung cho bạn.



Duy trì một bài tập thể dục hằng ngày để khỏe mạnh và trẻ trung

Bước 6

Bạn chỉ nên trang điểm thật nhẹ nhàng và tự nhiên để trông thật tươi tắn. Hãy sử dụng một chút phấn nền, mascara, phấn hồng, và son bóng hoặc son môi màu nude. Kiểu trang điểm này sẽ làm tăng vẻ đẹp tự nhiên của bạn trong khi vẫn duy trì một cái nhìn tươi mới và trẻ trung.



Bạn chỉ nên trang điểm thật nhẹ nhàng để khuôn mặt thật tươi tắn


Bước 7

Rất có thể bạn nên thay đổi mái tóc của bạn, hãy lựa chọn một kiểu tóc thích hợp với phong cách và cá tính của bạn. Một kiểu tóc mềm mại và tự nhiên sẽ là sự lựa chọn tốt nhất cho mái tóc của bạn, kiểu tóc này sẽ cho bạn sự trẻ trung và có thể phù hợp với phụ nữ ở mọi lứa tuổi.

Có thể bạn quan tâm