Mẹ và bé  » Mang thai Mang thai

Tại sao bầu bí lại mệt mỏi đến thế?

Thứ Ba, 23/03/2010 11:07

Những dấu hiệu mang thai khác nhau ở mỗi phụ nữ nhưng mỗi người đều trải qua những triệu chứng chung. Có thể là ốm nghén, không thấy kinh nguyệt khi đến ngày hành kinh, vú sưng tấy, nhạy cảm, đau đầu… Cũng có những dấu hiệu không bình thường khác mà bạn cần phải làm quen và vượt qua nó.

Bài viết này sẽ giải đáp nguyên nhân tại sao bạn lại bị mệt mỏi trong đầu thai kì – một trong những rắc rối sức khỏe chung của các bà bầu.

Tại sao bạn lại bị mệt?

Trong những ngày đầu tiên mang thai, rất nhiều phụ nữ cảm thấy mệt lả. Trong khi chúng ta thì có thể thoải mái thức dậy vào buổi sáng và vui vẻ tới nơi làm việc thì bà bầu coi buổi sáng thức dậy gần giống như một sự tra tấn vì vào thời gian đầu này, bà bầu thường nôn và buồn nôn. Thậm chí việc nôn mửa này diễn ra hầu như trong cả ngày.

Cảm giác khó chịu trong người này giống như là khi ta uống quá nhiều cà phê và lúc nào cũng cảm thấy người nôn nao khó chịu, không thể nằm, không thể ngồi yên được.

Chính việc ốm nghén hoặc những rắc rối tương tự như vậy khiến cho cơ thể bà bầu mệt mỏi.
 


Cuối cùng, nó sẽ chấm dứt chứ?

Vào cuối quý I của thai kì, phần lớn bà bầu đã có kinh nghiệm và năng lượng được hội tụ nhiều hơn cho nên ít cảm thấy mệt mỏi hơn giai đoạn đầu rất nhiều. Tuy nhiên, bạn vẫn cần phải ngủ nhiều hơn và cần nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn nữa. Mỗi ngày bạn nên có những giấc ngủ ngắn khoảng 5-10 phút, ngủ thật sâu, bạn sẽ cảm thấy tinh thần sảng khoái, phấn chấn hơn.

Để giữ cho cơ thể lúc nào cũng có sẵn năng lượng, bạn nên ăn nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày. Tập thể dục cũng khiến giải tỏa căng thẳng và ngủ tốt hơn vào ban đêm. Cả hai điều này đều giảm mệt mỏi cho cơ thể.

Khi nào thì mệt mỏi là dấu hiệu của điều gì đó nguy hiểm?

Trong nhiều trường hợp, mệt mỏi là hoàn toàn bình thường nhưng cũng có thể nó là dấu hiệu của những rắc rối nghiêm trọng hơn. Hãy nói cho bác sĩ biết nếu bạn bị mệt mỏi bất thình lình, yếu ớt và không có khả năng hồi phục sau khi nghỉ ngơi đầy đủ. Mệt mỏi nhiều cũng sẽ dẫn tới chứng trầm cảm và điều này thì ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn và cả thai nhi nữa cho nên không được thờ ơ với nó.

Mệt mỏi còn liên quan tới chứng thiếu máu đặc biệt nếu nó kèm theo các dấu hiệu như hoa mắt, thở ngắn, ốm yếu, tim đập nhanh, xanh xao

Theo Eva
Thích và chia sẻ trên

Chia sẻ lên facebook
Kết bạn với Xinh Xinh trên Facebook