Mẹ và bé  Mẹ và bé

Quả sung giàu dinh dưỡng cho bà bầu

Thứ Bảy, 15/09/2012 10:16

Thật ngạc nhiên vì quả sung chứa khá nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho một thai kỳ khoẻ mạnh. Nghiên cứu cho thấy, thành phần dinh dưỡng trong sung tương tự với sữa mẹ.



- Sung chứa lượng kali cao, giúp kiểm soát huyết áp. Do đó, nó ngăn chặn tăng huyết áp liên quan tới tiền sản giật - một dấu hiệu rất nguy hiểm khi mang thai. 



- Sung dồi dào lượng chất xơ, giúp giảm bớt táo bón - rắc rối phổ biến nhất trong thời kỳ mang thai.


- Enzyme proteolytic trong sung hỗ trợ hệ tiêu hoá cho người mẹ.

- Chất kiềm trong sung giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn trong thời kỳ mang thai. Điều này giúp mẹ có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, hạn chế thừa cân, béo phì.

- Sung cũng giàu vitamin B6, vitamin từ lâu đã được chứng minh là mang lại lợi ích trong việc giảm táo bón. Nó cũng chứa một lượng đáng kể omega 3, cần thiết cho sự phát triển thai nhi, cũng như giảm nguy cơ sinh non.

- Psoralens, một chất có trong sung có tác dụng giảm sám, nạm da cho bà bầu.


Lưu ý khi ăn sung


Ở một số phụ nữ mang thai, ăn sung có thể gây dị ứng.

channelvn
Thích và chia sẻ trên

Chia sẻ lên facebook
Kết bạn với Xinh Xinh trên Facebook

Tin bài cùng sự kiện