Sức khoẻ  » Tư vấn sức khoẻ Tư vấn sức khoẻ

Ăn, uống gì để không đau bao tử?

Thứ Hai, 02/08/2010 08:49

Nếu bị đau bụng tái đi tái lại, bạn nên gặp bác sĩ ngay lập tức. Tuy nhiên, khi nói đến đau bao tử, có một số điều bạn có thể làm để ngăn chặn chúng.

 
 
* Thường xuyên ăn các bữa ăn nhỏ.

* Hãy chắc chắn rằng bữa ăn của bạn được cân bằng và có nhiều chất xơ.

* Uống nhiều nước mỗi ngày.

* Tập thể dục thường xuyên.

* Hạn chế các loại thực phẩm có gas.

Sau đây là những loại thực phẩm tạo khí (gas):

* Các loại đậu, đặc biệt là đậu sấy khô và đậu Hà Lan, đậu rang, đậu nành, đậu lima.

* Các loại rau như bắp cải, bông cải xanh, cải bru-xen, súp lơ, dưa leo, dưa cải bắp, su hào, măng tây, khoai tây, củ cải Thụy Điển, các loại củ cải, hành tây.

* Trái cây như mận, mơ, táo, nho khô, chuối. Thực phẩm có chứa lúa mì chẳng hạn như ngũ cốc, bánh mì và bánh ngọt.

* Thực phẩm béo như gà rán và bất cứ thứ gì có nước sốt kem và nước thịt.

* Bất kỳ nước giải khát có gas nào. Đau bụng thường là do ăn quá nhiều. Đôi khi nguyên nhân là do nhiễm trùng. Nhưng cơn đau có thể là một triệu chứng của một vấn đề nào đó cần điều trị khẩn cấp. Có nhiều bộ phận khác nhau trong vùng bụng của bạn. Vị trí của cơn đau cung cấp nhiều thông tin cho bác sĩ của bạn. Đau gần rốn có thể là một dấu hiệu của bệnh ruột thừa hay một vấn đề nào đó trong ruột non của bạn. Vấn đề về dạ dày được tìm thấy trong phần giữa phía trên bụng. Đau dai dẳng trong khu vực này cũng có thể báo hiệu một vấn đề về túi mật, tuyến tụy hoặc phần trên ruột non của bạn.
 
Theo Thanh Niên
Thích và chia sẻ trên

Chia sẻ lên facebook
Kết bạn với Xinh Xinh trên Facebook
 Hóa giải thắc mắc bệnh vùng kín
'Đối phó' với vùng kín mọc nấm

'Đối phó' với vùng kín mọc nấm

Nhiễm nấm âm đạo là một trong những dạng viêm nhiễm vùng kín khá phổ biến.

Cách vệ sinh vùng kín dành cho thiếu nữ

Cách vệ sinh vùng kín dành cho thiếu nữ

Nguyệt san thường xuất hiện lần đầu vào năm các em 13 tuổi, 2 năm sau khi ngực của các em bắt đầu phát triển.

"Vùng kín" viêm nhiễm nặng vì vệ sinh bằng nước muối

"Vùng kín" viêm nhiễm nặng vì vệ sinh bằng nước muối

Chị em được rỉ tai nhau nhiều cách vệ sinh vùng kín khá dễ thực hiện, ví dụ như dùng nước muối để vệ sinh....