Nhiều chị em không biết rằng những thói quen sinh hoạt thường ngày chính là tác nhân nguy hiểm gây hại cho sức khỏe phái đẹp. Đó là những thói quen xấu nào nhỉ? Hãy cùng tìm hiểu cụ thể trong bài viết hôm nay và biết cách cải thiện chúng nhé!
Mang túi xách nặng có thể gây hại cho sức khỏe phái đẹp
Đối với những chị em, đặc biệt là dân văn phòng, giáo viên,… thường phải mang vác theo đồ công nghệ, giáo án, sách vở cùng nhiều vật dụng cá nhân khác mỗi ngày. Tất cả những đồ vật đó cộng lại cũng khiến cho đôi vai của bạn chịu một sức nặng không hề nhỏ. Điều này khiến cho chúng ta rơi vào tình trạng báo động về các vấn đề sức khỏe đó.
Có thể chúng ta sẽ không nhận thấy sự tác động quá rõ ràng của việc mang túi nặng ngay lập tức. Nhưng sau thời gian dài, bạn có thể gặp các bệnh về sức khỏe như: đau cổ, đau lưng, biến dạng tư thế, đặc biệt nếu không đeo túi đều 2 bên thì bạn dễ bị mất sự cân đối 2 bên vai.
Mặc đồ lót chật
Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, việc thường xuyên mặc đồ lót sai kích cỡ, đặc biệt là mặc chật có thể gây ra nhiều tình trạng nguy hại tới sức khỏe phái đẹp như: đau lưng, đau cổ, đau ngực, khó thở, biến dạng tư thế, khó lưu thông khí huyết, kích ứng da,…
Nhưng ngược lại, bạn cũng không nên mặc đồ lót quá rộng, điều này có thể khiến cho ngực của bạn không được thon gọn, dễ bị chảy xệ. Hãy chọn cho mình kích cỡ đồ lót vừa vặn và thoải mái nhất bạn nhé.
Bên cạnh đó, một số lời khuyên rằng bạn không nên mặc áo ngực thường xuyên khi đi ngủ, hãy để cơ thể thoải mái chìm vào giấc ngủ sâu hơn khi không có áo ngực.
Ngủ không tẩy trang ảnh hưởng tới sức khỏe phái đẹp
Với chị em phụ nữ thì makeup chính là một phần không thể thiếu giúp các nàng thêm thu hút và tự tin khi đi ra ngoài. Nhưng sau một ngày làm việc mệt mỏi về nhà, nhiều cô nàng có thể sẽ quên hoặc lười tẩy trang mà lăn lên giường ngủ luôn. Thói quen này quả thật không tốt chút nào, thậm chí có thể gây nguy hiểm cho da của bạn nữa.
Xem thêm: Quy trình chăm sóc da đẹp như gái Hàn.
Những bụi bẩn, chất dầu, bã nhờn, lớp phấn bám trên da sẽ gây bít lỗ chân lông, khiến sản sinh ra mụn. Bên cạnh đó, mascara và phấn mắt không được tẩy sạch có thể khiến bạn gặp các bệnh về mắt như kích ứng, đỏ mắt, nhiễm trùng cho mắt,…
Stress – nguyên nhân khiến sức khỏe phái đẹp suy giảm
Sống trong thời đại phát triển khiến chúng ta mỗi ngày như một cuộc chạy đua với cơm, áo, gạo, tiền. Mọi áp lực gánh nặng trên đôi vai khiến cho nhiều chị em luôn sống trong tình trạng căng thẳng, stress quá độ.
Tình trạng này kéo dài có thể gây ra những nguy hại nghiêm trọng cho cơ thể của bạn như: mệt mỏi, thiếu dưỡng chất, đau đầu, hoa mắt, sụt cân, da mất sức sống,…
Do đó, nếu gặp stress, bạn hãy tìm ngay những phương pháp để cơ thể thoát khỏi tình trạng đó. Bạn có thể đọc sách, nghe nhạc, đi chơi,… làm những điều mình thích để giải tỏa những mệt mỏi, căng thẳng đó nhé.
Sử dụng kính áp
Một trong những thói quen không tốt khiến gây hại cho sức khỏe phái đẹp nữa mà bạn có thể không để ý tới đó chính là việc đeo kính áp tròng hàng ngày. Theo bác sĩ khoa mắt nổi tiếng Alan Mendelsohn cho biết: Việc đeo kính áp tròng trong thời gian dài, khoảng 1 tuần liền hoặc lâu hơn có thể khiến bạn gặp phải nhiều nguy cơ về mắt như viêm nhiễm, đục tinh thể,…
Do vậy, bạn không nên đeo kính áp tròng quá lâu. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng kính cận. Việc này sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ gây hại cho mắt. Bên cạnh đó, bạn cũng nên sử dụng các loại thuốc bổ sung dưỡng chất cho mắt để mắt khỏe và sáng hơn.
Ăn uống theo cảm xúc gây hại cho sức khỏe phái đẹp
Theo nghiên cứu thì cả 2 giới đều có thể bị cảm xúc chi phối khi ăn. Tuy nhiên, đàn ông thường có cảm xúc tích cực khi ăn. Ngược lại, phụ nữ lại ăn ngon khi tâm trạng buồn bã. Đó cũng chính là nguyên nhân gây nguy hiểm cho sức khỏe phái đẹp.
Việc ăn nhiều, nhất là ăn theo cảm hứng khiến cho bạn gặp tình trạng thừa cân, thừa những chất không cần thiết như lipit, glucozo, tinh bột,.. gây nên tình trạng béo phì. Đồng thời, chúng còn khiến bạn gặp nhiều vấn đề về sức khỏe cũng như tinh thần nữa.
Thức khuya
Không chỉ có phái đẹp mà thức khuya là thói quen gây hại cho sức khỏe của cả 2 giới. Tuy nhiên, thức khuya có ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe phái đẹp.
Các cô gái có thể gặp những tình trạng như: lão hóa nhanh, trí nhớ suy giảm, mất tập trung, tăng nguy cơ béo phì, hệ thống miễn dịch suy yếu, tâm lý bất ổn, nguy cơ cao bị vô sinh, ung thư, bệnh tim mạch,…
Do đó, hãy ngừng ngay việc thức khuya đi bạn nhé!
Không thường xuyên rèn luyện thể dục thể thao
Một điều mà không chỉ phái đẹp mà hầu hết mọi người thường mắc phải gây ảnh hưởng đến sức khỏe chính là thói quen lười vận động, không thường xuyên rèn luyện thể dục thể thao hằng ngày, khiến cho cơ thể thường xuyên rơi vào trạng thái mệt mỏi, thiếu sức sống.
Tất nhiên bạn hoàn toàn có thể khắc phục được vấn đề này một cách đơn giản, đó chính là rèn luyện thể thao thường xuyên, bạn có thể đến các phòng tập gym, phòng tập thể hình hay tập chí là tập tại nhà, sử dụng những dụng cụ thể thao ngoài trời, ngoài công viên để rèn luyện sức khỏe của mình. Hãy thường xuyên luyện tập để có một sức khỏe tốt nhất.
Mang giày cao gót gây ảnh hưởng tới sức khỏe phái đẹp
Giày cao gót là một món đồ thời trang không thể thiếu đối với nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, việc đi giày cao gót với tần suất nhiều có thể khiến cho bạn gặp nhiều vấn đề về sức khỏe. Đi giày cao gót thường xuyên sẽ tạo sức ép lớn lên khớp xương, gây biến dạng ngón chân, bong gân, đau mỏi lưng,…
Để giảm thiểu tình trạng này, bạn nên hạn chế đi giày cao gót hoặc nếu bắt buộc, hãy chọn những đôi giày có chiều cao vừa phải. Đừng quên dùng thêm lót giày để giảm áp lực và bảo vệ tốt nhất cho đôi chân của bạn nhé!
Lười giặt chăn ga
Giường là nơi nghỉ ngơi, thư giãn sau cả ngày dài mệt mỏi. Nhưng đây có thể là môi trường khiến bạn gặp các vấn đề về sức khỏe phái đẹp.
Trong thời gian dài không vệ sinh chăn ga, gối, nệm, các loại vi khuẩn, nấm mốc trú ngụ, khiến bạn gặp các bệnh về da, đặc biệt là da mặt, mụn, các bệnh về đường hô hấp,…
Không thường xuyên thay đồ lót
Những loại đồ lót chính là đồ bảo vệ vùng nhạy cảm khỏi các vấn đề sinh lý. Tuy nhiên, chúng lại có thể gây nguy hại tới sức khỏe của phái đẹp nếu bạn không biết cách sử dụng cho phù hợp. Nếu không thay, giặt thường xuyên, bạn rất có thể gặp phải các bệnh như: nấm, nhiễm khuẩn, viêm nhiễm đường tiết niệu, nguy cơ vô sinh,…
Do đó, hãy thay đồ lót 6 tháng một lần để đảm bảo an toàn cho sức khỏe bạn nhé!
Trên đây là những thói quen ít người để ý có thể gây hại cho sức khỏe phái đẹp mà xinhxinh muốn chia sẻ. Hãy thay đổi để bảo vệ sức khỏe chính mình các cô gái nhé!
