Rụng tóc quá nhiều có thể xảy ra với bất kỳ ai, cả nam và nữ. Gặp phải tình trạng khó chịu và mất thẩm mỹ như vậy, chắc hẳn bạn đã phải rất đau đầu và mệt mỏi. Bài viết dưới đây XinhXinh bật mí những mẹo “thần thánh” về cách chăm sóc tóc rụng để có một mái tóc phục hồi và suôn mượt hơn nhé!
Nguyên nhân khiến tóc hư tổn và gãy rụng
Ngày nay, tình trạng rụng tóc diễn ra rất thường xuyên đối với tất cả mọi người. Những sợi tóc rụng đi sẽ được thay thế bằng những sợi tóc mới mọc lên lởm chởm. Tuy nhiên, nếu tóc rụng với số lượng lớn thì có thể đó là dấu hiệu bất thường. Một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là:
Do sinh lý
Tình trạng tóc rụng có thể xuất hiện rất nhiều ở cả nam và nữ với những nguyên nhân khác nhau do yếu tố sinh lý như:
- Do rối loạn nội tiết tố: Rối loạn nội tiết tố trong cơ thể sẽ khiến tóc bị rụng. Thời điểm cơ thể bị rối loạn nội tiết tố điển hình là: tuổi dậy thì, mang thai, sinh nở, tiền mãn kinh,….
- Tác dụng phụ của thuốc bạn đang dùng: Thuốc hoặc phương pháp điều trị bằng hóa chất có thể gây rụng tóc, có thể rụng nhiều khắp mọi lúc.
- Do tâm lý bất ổn: Sốc, buồn phiền, chán nản kéo dài cũng là nguyên nhân gây rụng tóc. Rụng tóc rất khó chăm sóc nếu tâm lý bất ổn, căng thẳng kéo dài.
Do bệnh lý
Ngoài nguyên nhân do sinh lý thì nguyên nhân rụng tóc do bệnh lý cũng là điều mà bạn nên quan tâm. Đồng thời, nguyên nhân này còn đi kèm một số triệu chứng như:
- Do mắc các bệnh lý về da đầu: như nấm da đầu, viêm da tiết bã, vảy nến,… Các bệnh lý này không chỉ khiến da đầu bị viêm nhiễm, bong tróc vảy và gây ra tình trạng rụng tóc nhiều.
- Thiếu hormone tuyến giáp do suy giáp: Việc thiếu hụt hormone tuyến giáp do suy giáp khiến quá trình chuyển hóa chất trong cơ thể diễn ra chậm hơn.
- Do mắc các bệnh lý khác: như tiểu đường, tim mạch, hô hấp, béo phì,… khiến tóc bị rụng từng mảng, nhất là ở nam giới.
- Phụ nữ mắc hội chứng: như buồng trứng đa nang cũng dễ bị rụng tóc
Điều này thực sự nguy hiểm bởi không những người bệnh bị rụng tóc mà còn kéo theo nhiều hệ lụy như mệt mỏi, khó chịu, khô da,….
Biểu hiện tóc gãy rụng cần điều trị
Rụng tóc do nhiều nguyên nhân gây ra và tùy theo nguyên nhân mà dấu hiệu rụng tóc cũng như cách chăm sóc tóc rụng khác nhau. Dưới đây là một số dấu hiệu rụng tóc quá nhiều mà bạn có thể thấy:
- Tóc thưa từ đỉnh đầu: Đây là dạng rụng tóc phổ biến ở tất cả mọi người.
- Rụng tóc theo từng mảng: Một số người rụng tóc từng mảng trên da đầu. Bệnh nhân có thể bị ngứa hoặc nóng rát trên da đầu trước khi tóc rụng.
- Rụng tóc đột ngột: Một cú sốc về thể chất hoặc tinh thần có thể khiến tóc rụng nhanh chóng. Tóc rụng rất nhiều mỗi khi chải, gội đầu thậm chí vuốt nhẹ tóc cũng rụng rất nhiều khiến tóc ngày càng mỏng.
- Rụng tóc toàn đầu: Thông thường rụng tóc từng vùng chỉ ảnh hưởng đến da đầu. Nhưng trong một số trường hợp, chẳng hạn như hóa trị để điều trị ung thư thì tóc bạn sẽ bị rụng hết toàn bộ. Ngoài ra, râu và lông mày cũng có thể bị ảnh hưởng.
- Các mảng vảy trên da đầu: Đây là dấu hiệu của chứng rụng tóc do nấm ngoài da, kèm theo mẩn đỏ, sưng và đôi khi tiết dịch.
Cách chăm sóc tóc rụng
Đừng quá lo lắng về tình trạng rụng tóc bởi tình trạng này có thể được cải thiện dần dần khi bạn lưu ý những cách chăm sóc tóc rụng sau:
Xây dựng thực đơn với những món ăn tốt cho mọc tóc
Khi cơ thể mất cân bằng hoặc thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết có thể làm chậm quá trình mọc tóc. Cách chăm sóc tóc rụng tốt nhất để tăng cường dưỡng chất và vitamin cho cơ thể là bổ sung từ chế độ ăn hàng ngày những thực phẩm giúp tóc mọc nhanh.
Uống nhiều nước mỗi ngày
Trên thực tế, chúng ta chưa thật sự uống đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Vì vậy, đó là lý do tóc thường bị gãy rụng, da dễ bị khô, nám và gây sạm. Một điều mà bạn nên thực hiện mỗi ngày trong cách chăm sóc tóc rụng đó là uống 2 đến 2,5 lít nước mỗi ngày là đủ để cơ thể sản sinh tế bào, kích thích mọc tóc và giúp tóc luôn bóng mượt.
Bỏ các thói quen xấu ảnh hưởng đến tóc – Cách chăm sóc tóc rụng hiệu quả
“Cái răng, cái tóc là góc con người”, do vậy việc chăm sóc tóc rất quan trọng với mọi người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Vì vậy, chúng ta luôn cần chăm sóc mái tóc của mình. Để tránh tình trạng tóc khô xơ, dễ gãy rụng, bạn cần từ bỏ những thói quen sau:
- Buộc tóc quá chặt, thường xuyên đội mũ quá lâu khiến tóc và da đầu bị bít, nhờn
- Gội đầu không sạch, gội đầu bằng nước nóng, chà xát mạnh da đầu và tóc, để tóc ướt khi đi ngủ
- Lạm dụng các phương pháp tạo kiểu tóc bằng dụng cụ nhiệt độ cao, hóa chất.
Cách chăm sóc tóc rụng với các sản phẩm chuyên dụng
Ngoài việc bổ sung các dưỡng chất cần thiết từ bên trong, bạn cũng nên có cách chăm sóc tóc rụng từ bên ngoài. Nên ưu tiên sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên để mái tóc nhanh dài và không bị hư tổn do tác động của hóa chất. Bạn có thể tham khảo một số cách tự nhiên để kích thích mọc tóc:
- Dầu dừa: Loại dầu này chứa nhiều axit béo nên khi thoa lên tóc sẽ thẩm thấu trực tiếp. Từ đó hạn chế nguy cơ tóc bị mất protein. Ngoài ra, nhờ các thành phần dưỡng ẩm đậm đặc còn giúp tóc chắc khỏe, ít gãy rụng hơn.
- Tinh dầu vỏ bưởi: Đây là một trong những sản phẩm tinh dầu thiên nhiên giúp kích thích mọc tóc, nuôi dưỡng tóc chắc khỏe từ chân tóc, giảm tình trạng tóc gãy rụng cũng như xơ rối.
- Nha đam: Nha đam không chỉ được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da mà còn được dùng để ngăn rụng tóc, dưỡng tóc, làm dịu da đầu, thông thoáng nang tóc và giảm gàu.
- Mật ong: Mật ong là tinh chất quý giá từ thiên nhiên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người nên được giới y học đánh giá rất cao.
- Vitamin E: Viên uống vitamin E được xem là giải pháp vô cùng tiện lợi cho nhiều người. Bạn có thể tìm thấy vitamin E trong thực phẩm tự nhiên hoặc thực phẩm chức năng với công dụng chính là chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa và làm đẹp da. Ngoài ra, vitamin E còn giúp làm mềm tóc và bảo vệ tóc trước nguy cơ gãy rụng, hư tổn.
Một số nhà cung cấp tinh dầu thiên nhiên nổi tiếng trên thị trường hiện nay như: Vipsen, Cỏ Mềm, Biyokea, HAKU Farm,…
Đến spa để gội đầu dưỡng sinh – Cách chăm sóc tóc rụng nhanh chóng
Công việc căng thẳng, mệt mỏi, đau nhức, thời tiết nắng nóng và các bệnh về da đầu do khí hậu như gàu, nấm,… khiến chúng ta khó chịu. Cũng chính vì những yếu tố này mà chất lượng cuộc sống của con người giảm sút nhanh chóng. Khi gặp phải tình trạng đó, cách chăm sóc tóc rụng nhanh nhất chính là đến spa gội đầu dưỡng sinh để “sạc” đầy năng lượng và tận hưởng những lợi ích tuyệt vời.
Một số spa với dịch vụ gội đầu tại Gò Vấp uy tín mà bạn có thể tham khảo như: Enbi Spa, Lá Quê Spa, Hi Spa, Mộc Anh Spa, Dưỡng Sinh Cô Ba, Phaya Thái Spa,…
Với các thảo dược thiên nhiên kết hợp với massage, dầu gội dưỡng chất hỗ trợ đào thải các độc tố ảnh hưởng đến mái tóc của bạn. Từng chân tóc và từng nang tóc sẽ được nuôi dưỡng nhờ các thành phần trong dầu gội thảo dược thấm sâu vào da đầu. Từ đó giúp chân tóc chắc khỏe, ngăn ngừa các bệnh như gàu, nấm, vảy nến hay rụng tóc.
Giảm stress, mệt mỏi và lo nghĩ
Nguyên nhân rụng tóc phổ biến nhất là do cơ thể mệt mỏi, căng thẳng kéo dài. Chỉ cần bạn có tâm lý ổn định, tinh thần thoải mái là có thể chăm sóc tóc rụng hiệu quả.
Hãy dành thời gian nghỉ ngơi và chăm sóc bản thân, cùng với mái tóc nhiều hơn. Tập thể dục để giải phóng năng lượng xấu ra khỏi cơ thể. Hay đơn giản là trò chuyện nhiều hơn với người thân, bạn bè để cảm nhận niềm vui và hạnh phúc trong từng khoảnh khắc.
Trên đây là những bật mí về cách chăm sóc tóc rụng phục hồi nhanh chóng. Mong rằng những thông tin này đã giúp bạn hiểu rõ hơn tình trạng tóc hiện tại của mình. Từ đó, thay đổi thói quen sống và áp dụng các phương pháp để có một mái tóc sạch khỏe, an toàn nhất.
