Dầu gấc được cho là một trong những sản phẩm cần thiết đối với sức khỏe, chính vì vậy đây là loại dầu rất được ưa chuộng trên thị trường. Tuy nhiên thì không phải ai cũng biết được hết những công dụng tuyệt vời mà dầu gấc mang lại. Cùng XinhXinh đi tìm câu trả lời trong bài viết ngày hôm nay các bạn nhé!
Những công dụng mà dầu gấc mang lại
Dầu gấc, được chiết xuất từ quả gấc giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, có nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp, bao gồm:
Cải thiện chiều cao
Dầu gấc là loại tinh dầu có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và hỗ trợ quá trình phát triển tối ưu thông qua cung cấp các dưỡng chất thiết yếu như vitamin A, C và E, các axit béo omega-3 và các chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, để cải thiện chiều cao, cần phải kết hợp với một chế độ ăn uống cân bằng, tập luyện thể thao đều đặn và hạn chế các thói quen xấu như hút thuốc và uống rượu.
Phòng ngừa ung thư và tốt cho tim mạch
Dầu gấc được cho là có khả năng giúp phòng ngừa ung thư nhờ vào khả năng chống oxy hóa của các chất tự nhiên có trong chúng. Những chất chống oxy hóa này có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành tế bào ung thư bằng cách bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các tế bào ung thư gốc tự do.
Ngoài ra, dầu gấc cũng được cho là có lợi cho tim mạch bởi vì nó chứa axit béo omega-3, một loại axit béo có khả năng giảm cholesterol xấu trong máu và làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Tuy nhiên, nên lưu ý rằng dầu gấc chỉ có tác dụng bổ sung và không thay thế cho chế độ ăn uống cân bằng và lối sống lành mạnh.
Bảo vệ chức năng sinh sản
Dầu gấc có khả năng giúp bảo vệ chức năng sinh sản ở nam giới bằng cách tăng cường sức khỏe tinh trùng. Điều này là do chúng có chứa một lượng lớn các chất chống oxy hóa và axit béo omega-3, hai chất này được cho là có tác dụng tăng cường sức khỏe tinh trùng và giảm nguy cơ vô sinh hiệu quả.
Bên cạnh đó, dầu gấc cũng có tác dụng giảm các triệu chứng liên quan đến kinh nguyệt ở phụ nữ, đặc biệt là các triệu chứng của hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), một bệnh lý liên quan đến sự mất cân bằng hormone và ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của phụ nữ.
Bảo vệ đôi mắt
Dầu gấc được cho là “thần dược của đôi mắt” vì có khả năng bảo vệ và giảm các nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến mắt như cataract và đục thủy tinh thể. Điều này là do chúng chứa một lượng lớn beta-carotene, một chất chống oxy hóa được biến đổi thành vitamin A trong cơ thể, và lutein, một carotenoid có tác dụng bảo vệ mắt.
Theo một số nghiên cứu, sử dụng dầu gấc hoặc các loại tinh dầu xuất khẩu khác trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp bảo vệ đôi mắt khỏi tác động của các gốc tự do và giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt.
Ngoài việc sử dụng dầu gấc trong chế độ ăn uống, bạn cũng có thể sử dụng chúng trong các sản phẩm chăm sóc mắt như kem dưỡng mắt hoặc dầu mát xa mắt. Tuy nhiên, trước khi sử dụng sản phẩm chăm sóc mắt chứa dầu gấc, bạn nên kiểm tra với bác sĩ để đảm bảo rằng nó là phù hợp với tình trạng mắt của bạn và không gây ra tác dụng phụ nào.
Cải thiện làn da
Dầu gấc giúp cải thiện làn da bởi vì nó là nguồn giàu vitamin và chất chống oxy hóa như beta-carotene, vitamin E và lycopene. Những chất này có khả năng bảo vệ da khỏi sự oxy hóa, giúp làm chậm quá trình lão hóa và giữ ẩm cho da.
Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng dầu này có thể giúp giảm tình trạng da khô, viêm da, mẩn ngứa và kích ứng da. Nó có thể làm giảm vết nám và tàn nhang trên da, đồng thời giúp làm sáng và đều màu da.
Để sử dụng dầu gấc chăm sóc da, bạn có thể trộn một vài giọt với dầu thực vật khác như dầu oliu hoặc dầu hạt nho và massage nhẹ nhàng lên da. Bạn cũng có thể thêm loại dầu này vào kem dưỡng da hoặc serum để tăng cường hiệu quả chăm sóc da.
Cách sử dụng dầu gấc hiệu quả
Dưới đây là một số cách sử dụng tinh dầu gấc hiệu quả:
- Làm dầu massage: Trộn tinh dầu gấc với dầu thực vật như dầu hạnh nhân, dầu hướng dương hoặc dầu oliu và massage lên vùng da cần thiết.
- Sử dụng trong chế độ chăm sóc da: Thêm vài giọt tinh dầu gấc vào kem dưỡng da hoặc serum để tăng cường hiệu quả chăm sóc da.
- Sử dụng trong các món ăn: Sử dụng để nấu ăn như làm món salad, món nướng, hoặc thêm vào các đồ uống để tăng cường giá trị dinh dưỡng.
- Làm mặt nạ: Trộn tinh dầu gấc với bột gạo hoặc đất sét để tạo thành một loại mặt nạ chăm sóc da tự nhiên.
- Sử dụng trong chăm sóc tóc: Trộn tinh dầu gấc với dầu dừa hoặc dầu hạt lanh và massage lên tóc để cung cấp dưỡng chất cho tóc.
- Dùng để chăm sóc móng tay: Sử dụng tinh dầu gấc để massage móng tay để tăng cường sức khỏe cho móng tay và làm giảm khô da quanh móng tay.
Lưu ý rằng, trước khi sử dụng tinh dầu gấc, bạn nên kiểm tra độ nhạy cảm của da bằng cách thử nghiệm trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng nhiều hơn. Bạn cũng nên đảm bảo rằng loại dầu mà bạn sử dụng là từ nguồn cung cấp đáng tin cậy và không chứa bất kỳ hóa chất độc hại nào.
Những lưu ý khi sử dụng dầu gấc
Dưới đây là những lưu ý khi sử dụng tinh dầu gấc:
- Không sử dụng tinh trực tiếp trên da mà pha loãng với dầu thực vật hoặc kem dưỡng da.
- Tránh tiếp xúc với mắt và niêm mạc.
- Tuyệt đối không uống tinh dầu gấc.
- Tránh sử dụng tinh với liều lượng quá lớn hoặc sử dụng quá lâu.
- Nếu sử dụng tinh để massage, tránh áp lực quá mạnh lên da và không nên massage trực tiếp lên những vùng da có vết thương hoặc da bị tổn thương.
- Tránh sử dụng tinh trong trường hợp bạn đang mang thai hoặc cho con bú.
- Nếu bạn đang dùng thuốc hoặc có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng dầu gấc.
- Tránh để tinh tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp và nhiệt độ cao.
- Bảo quản tinh ở nơi khô ráo, thoáng mát và tránh xa tầm tay trẻ em.
- Sử dụng tinh với mục đích tham gia vào một liệu trình đang điều trị bệnh thì cần hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Nhìn chung thì dầu gấc là một sản phẩm rất có lợi cho sức khỏe của chúng ta, đặc biệt là đối với những người cần bổ sung vitamin A. Tuy nhiên, để sử dụng hiệu quả nhất thì các bạn cũng cần nên tham khảo ý kiến bác sĩ và có liều lượng phù hợp. Đặc biệt bạn cần mua được loại dầu nguyên chất, chiết xuất 100% từ quả gấc mới mang lại hiệu quả tuyệt đối, để mua được sản phẩm chất lượng bạn hãy tìm mua tại các nhà máy sản xuất tinh dầu Việt Nam, đừng nên đặt mua bừa bãi ở những địa điểm không uy tín sẽ không đảm bảo được chất lượng dầu.
