Khi cố gắng để giảm cân chúng ta sẽ nhận ra rằng mỡ bụng là bộ phận “cứng đầu” nhất trên cơ thể. Tuy nhiên trên thị trường hiện đang cung cấp các loại trà thảo mộc giảm cân được cho là có khả năng thúc đẩy quá trình tiêu diệt mỡ bụng hiệu quả khi kết hợp cùng chế độ ăn kiêng lành mạnh. Vậy đâu là loại trà thảo mộc hỗ trợ giảm cân, thanh lọc cơ thể hiệu quả, an toàn. Hãy cùng chúng tôi tìm ra câu trả lời ngay nhé!
Có nên uống trà thảo mộc giảm cân hay không?
Có rất nhiều câu hỏi xoay quanh vấn đề có nên uống trà thảo mộc giảm cân không? Việc uống trà hỗ trợ giảm cân có thực sự an toàn hay không? Đâu mới là câu trả lời chính xác cho việc uống trà giảm cân sao cho an toàn?
Về cơ bản, trong các loại trà thảo mộc giảm cân có thành phần chủ yếu là các thảo dược thiên nhiên, các loại lá tự nhiên. Chúng giúp tăng cường quá trình chuyển hóa trong cơ thể và có khả năng hỗ trợ tốt quá trình đốt cháy mỡ thừa. Đồng thời, chúng còn giúp đào thải độc tố và thanh lọc cơ thể.
Do đó nếu sử dụng các dòng sản phẩm trà thảo mộc giảm cân chất lượng tốt và tuân thủ hướng dẫn của nhà sản xuất sẽ không gây ra bất kỳ tác động xấu nào đến sức khỏe của chúng ta và giúp cho quá trình giảm cân hiệu quả hơn.
Các tiêu chí để lựa chọn trà thảo mộc giảm cân an toàn
Bất kể chúng ta sử dụng sản phẩm nào đưa trực tiếp vào cơ thể đều cần phải cân nhắc và tìm hiểu kỹ càng để tránh gây ra ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mình. Tương tự như vậy, lựa chọn các dòng trà giảm cân cũng phải được kiểm tra kỹ lưỡng. Việc này đảm bảo việc bảo vệ sức khỏe của bản thân chúng ta và giúp quá trình giảm cân đạt hiệu quả tốt nhất. Chính vì thế khi chọn mua trà thảo mộc giảm cân bạn cần nắm được một vài tiêu chí sau:
Thành phần rõ nguồn gốc, đạt chuẩn vệ sinh
Bạn nên lựa chọn những sản phẩm có thành phần là các thảo dược tự nhiên và đảm bảo rằng trong đó không có bất kỳ thành phần nào gây kích ứng cho cơ thể và kiểm tra kỹ nguồn gốc xuất xứ của các thành phần. Việc này sẽ giảm thiểu tối đa rủi ro dị ứng và phản ứng xấu với thực phẩm.
Bất kỳ sản phẩm trà giảm cân nào chỉ cần thuộc thương hiệu uy tín chắc chắn sẽ có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và đều phải trải qua quá trình kiểm tra nghiêm ngặt trước khi được bán ra thị trường. Chính vì vậy, các sản phẩm này đều đi kèm các chứng nhận ISO, giấy phép lưu hành trên thị trường….
Thương hiệu uy tín, quá trình sử dụng hiệu quả
Thương hiệu uy tín cùng với giá thành phù hợp là tiêu chí nên đặc biệt quan tâm khi chọn mua trà thảo mộc giảm cân. Hãy lựa chọn những sản phẩm đến từ các thương hiệu uy tín để đảm bảo sản phẩm đạt chuẩn chất lượng không gây hại cho cơ thể. Ngoài ra cũng đừng quên cân nhắc tới mức giá thành để lựa chọn được sản phẩm phù hợp với túi tiền của mình.
Để có thể nhận được hiệu quả giảm cân tốt nhất bạn nên lựa chọn các dòng sản phẩm trà có tác dụng như:
- Khả năng kiểm soát được lượng cholesterol trong cơ thể
- Khả năng đốt cháy và chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng
- Khả năng làm giảm cảm giác thèm ăn
Ngoài ra, bạn có thể ưu tiên lựa chọn những sản phẩm khác từ những thương hiệu trà thảo mộc uy tín, điều này đảm bảo rằng bạn sẽ được trải nghiệm các sản phẩm chất lượng cao và an toàn cho sức khỏe.
Top 5 loại trà thảo mộc giảm cân, thanh lọc cơ thể hiệu quả, an toàn
Trà đen thảo mộc
Trong trà đen thảo mộc có thành phần chứa một lượng lớn flavonoid và các chất polyphenol trong trà đen có công dụng ngăn chặn khả năng hấp thụ chất béo của đường ruột. Vì thế đây là một loại trà thảo mộc có khả năng hỗ trợ giảm cân rất tốt. Ngoài ra, loại trà này còn có thêm công dụng giúp lưu thông máu, làm giảm tình trạng tắc nghẽn mạch máu. Tuy nhiên nếu uống trà đen thảo mộc với sữa sẽ có thể làm giảm khả năng ngăn chặn chất béo của trà.
Trà xanh
Mỗi ngày uống một tách trà xanh sẽ sẽ giúp tỷ lệ mỡ trong cơ thể của bạn thấp hơn so với những người không sử dụng thường xuyên. Trong trà xanh có chứa hai thành phần là Catechin và caffein. Chúng đều có công dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể của chúng ta, từ đó dẫn đến sự phân hủy các tế bào mỡ. Ngoài công dụng giảm cân ra trà xanh còn giúp chị em giữ gìn vóc dáng, giúp làn da mịn màng đồng thời kiểm soát huyết áp và não bộ.
Trà ô long
Tương tự như trà xanh trong thành phần của trà ô long cũng có một nguồn catechin phong phú. Ngoài ra, loại trà này có chứa chất chống oxy hóa và có đặc tính giảm lipid rất cần thiết cho quá trình giảm cân. Một nghiên cứu đã phát hiện ra, uống trà ô long đều đặn vào bữa sáng và trưa trong 14 ngày liên tiếp sẽ làm tăng 20% quá trình đốt chất béo.
Trong một nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng có đến hơn 2/3 số người thừa cân mỗi ngày uống trà ô long trong 6 tuần đã giảm được hơn 2kg và giảm mỡ bụng. Trà ô long cũng là một trong các dòng sản phẩm trà thảo mộc được nhiều người dùng yêu thích và sử dụng thường xuyên.
Trà thảo mộc giảm cân hoa dâm bụt
Có rất ít người biết rằng loại trà được chiết xuất từ hoa dâm bụt lại có công dụng giảm cân và đốt mỡ. Theo một báo cáo nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ chiết xuất từ hoa dâm bụt giúp tăng cường loại bỏ chất béo cơ thể, điều chỉnh sự trao đổi chất,…Mỗi ngày bạn chỉ cần uống 3-4 tách sẽ rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt với những ai đang giảm cân thời điểm tốt nhất để uống trà thảo mộc giảm cân dâm bụt là uống nửa giờ trước ăn, không thêm đường vào trà.
Trà gừng
Gừng là một loại “thần dược” tuyệt vời bởi nó có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Nhiều chuyên gia khuyến cáo uống trà gừng nóng vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và tránh tích tụ mỡ. Loại trà thảo mộc giảm cân này còn có tác dụng giúp giải tỏa căng thẳng, giảm đói nên có thể sử dụng trước bữa ăn 30 phút vào buổi sáng để đạt hiệu quả tốt nhất.
Ngoài ra, trà gừng còn có đặc tính lợi tiểu và sinh nhiệt giúp tăng cường trao đổi chất, kích thích cơ thể đốt cháy nhiều năng lượng hơn. Từ đó, loại trà thảo mộc hỗ trợ tiêu hóa này sẽ hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân. Hơn nữa, trà gừng cũng có tác dụng làm ấm cơ thể, xoa dịu cơn đau bụng, giảm đau tốt.
Lưu ý cách sử dụng trà giảm cân hiệu quả, an toàn
Đối tượng sử dụng
Trà thảo mộc giảm cân phù hợp với những người muốn giảm mỡ theo phương pháp lành mạnh, Những người ít vận động và có nguy cơ tích mỡ cao, người quá bận mà không có thời gian để giảm cân bằng cách tập luyện hay những người đang muốn duy trì vóc dáng thon gọn.
Tuy nhiên, trà thảo mộc giảm cân là sản phẩm có tính hàn, do đó chị em phụ nữ đang trong chu kỳ kinh nguyệt cần phải hạn chế sử dụng để không gây tổn hại đến chức năng dạ dày khiến cơ thể mệt mỏi, chóng mặt, đau bụng. Ngoài ra, đối với phụ nữ mang thai không được sử dụng trà thảo mộc giảm cân tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. Thay vì đó, bạn cũng có thể cân nhắc sử dụng trà thảo mộc thanh lọc cơ thể.
Lưu ý liều lượng và cách sử dụng trà thảo mộc giảm cân
Đối với trà thảo mộc giảm cân bạn cần sử dụng đúng cách để không gây nguy hiểm cho cơ thể.
- Về liệu lượng: Bạn chỉ nên dùng một lượng trà vừa đủ để sử dụng. Không nên pha quá đặc hoặc quá loãng sẽ làm giảm tác dụng của trà. Đặc biệt, nên sử dụng nước nóng vừa phải khoảng 70-80 độ và không dùng nước sôi 100 độ sẽ khiến các chất oxy hóa trong trà bị biến chất.
- Về cách sử dụng: Bạn nên sử dụng trà trước bữa ăn 30 phút và uống từng ngụm nhỏ để cơ thể hấp thu được các dưỡng chất trong trà một cách tốt nhất. Đặc biệt không được uống lại trà đã để qua đêm và không được lạm dụng trà để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Các loại trà thảo mộc giảm cân trên đây chính là những lựa chọn an toàn mà chúng tôi đã tổng hợp. Bạn cần kết hợp với liều lượng và thời gian sử dụng để mang lại hiệu quả tốt nhất cho kế hoạch giảm cân của bạn. Hãy bổ sung chúng vào chế độ ăn uống hàng ngày và kết hợp với tập thể dục đều đặn để có được hiệu quả giảm cân tốt nhất nhé!
